Old Girls Landslaget Bowling Damer – Allt du behöver veta

Bowling är en sport som verkligen inte har någon åldersgräns. För många kvinnor över en viss ålder finns det en särskild gemenskap och utmaning i Old Girls landslaget bowling damer – ett veteranlandslag som samlar erfarna spelare som fortfarande har sting i klotet. Oavsett om du har bowlat i decennier eller nyligen har upptäckt sporten på äldre dagar, kan landslaget erbjuda något alldeles extra. I det här inlägget går vi igenom allt du behöver veta om Old Girls landslaget: hur du kommer med, vad som krävs och varför det är så roligt.

Vad är Old Girls Landslaget?

Old Girls landslaget är helt enkelt det svenska veteranlandslaget för kvinnliga bowlare. Det är organiserat av Svenska Bowlingförbundet och riktar sig till spelare som har fyllt en viss ålder – vanligtvis 50 år eller äldre, beroende på kategori. Här tävlar man i olika åldersklasser, från 50+ upp till 70+ och till och med 80+. Målet är att representera Sverige i internationella mästerskap som European Veterans Bowling Championships och World Senior Championships.

Det som gör Old Girls så speciellt är gemenskapen. Här möts kvinnor som brinner för bowling och som vill fortsätta utvecklas trots att åren går. Många beskriver det som en andra familj, där man peppar varandra både på och utanför banan. Det handlar inte bara om att vinna medaljer – även om det såklart är roligt – utan också om att ha kul, hålla sig aktiv och lära nytt.

Hur blir man uttagen till landslaget?

Att bli uttagen till Old Girls landslaget är inte omöjligt, men det kräver engagemang och en viss nivå på spelet. Först och främst måste du vara medlem i en bowlingklubb ansluten till Svenska Bowlingförbundet. Sedan gäller det att delta i de tävlingar som ligger till grund för uttagningen.

Uttagningen sker oftast genom en kombination av rankingpoäng från utvalda tävlingar och eventuella läger eller uttagningsmatcher. Förbundet publicerar varje år kriterierna, så håll koll på deras hemsida. Generellt sett krävs ett medelresultat på runt 180-200 i serien för damer 50+, men det kan variera beroende på vilken årgång det är och hur många som söker.

Ett konkret tips: Börja med att spela så många sanktionerade tävlingar som möjligt, gärna både lokala och nationella. Prata med din klubbtränare eller andra veteraner som varit med – de vet vilka tävlingar som ger rankingpoäng. Och framför allt: ha tålamod. Det tar tid att bygga upp ett namn och en ranking.

Träning och tävlingar för veteraner

När du väl är med i Old Girls landslaget väntar en strukturerad träning och en lång rad tävlingar. Landslaget har ofta samlingar inför mästerskap, där man tränar tillsammans och finslipar tekniken. Träningen anpassas efter ålder och fysik – det handlar mycket om skadeförebyggande övningar, kondition och styrka i core, samt förstås massor av bowling.

Många veteraner upplever att de blir bättre med åren, tack vare erfarenhet och en klokare inställning till spelet. Man lär sig att läsa banorna, hantera oljekonditioner och hantera pressen i avgörande lägen. Tävlingarna är ofta välkomnande och har en familjär stämning, men konkurrensen är hård. Internationella mästerskap som EM och VM för veteraner lockar många duktiga spelare, och nivån är hög.

Förbundet satsar också på att utveckla veteranbowlingen genom träningsläger och utbildningar. Det finns till exempel digitala träningsprogram och videogranskning av svingen – så tekniskt är det inte mycket som skiljer sig från elitsatsningen, bara att tempot kan vara lite lugnare.

Tips för att komma igång och fortsätta utvecklas

Oavsett om du siktar på landslaget eller bara vill bli en bättre bowlare på äldre dar, finns det många sätt att ta dig framåt. Här är några konkreta tips:

1. Hitta rätt utrustning – Klotets vikt och hålbild är avgörande. Låt en proffshandlare hjälpa dig att borra klotet efter din hand. Ett för tungt klot sliter onödigt mycket på handleden.
2. Stretcha och värm upp – Innan varje träning eller match, gör lätta stretchövningar för axlar, rygg och ben. Det minskar skaderisken och förbättrar rörligheten.
3. Spela olika banor – Lär dig att anpassa dig till olika oljeprofiler. Be klubbkompisar att lägga olika mönster när ni tränar.
4. Analysera ditt spel – Filma dig själv i slow motion och titta på vinklar, fottempo och bollsläpp. Det går lätt med mobilen.
5. Delta i tävlingar – Även små lokala tävlingar ger värdefull matchrutin. Anmäl dig till veteran-SM och andra sanktionerade evenemang.
6. Nätverka – Prata med andra veteraner. De har massor av erfarenhet och tips. Många är öppna med att dela med sig.

Kom ihåg att det viktigaste är att ha roligt. Bowling är en social sport, och gemenskapen i Old Girls landslaget är fantastisk. Om du tar chansen att prova kommer du inte ångra dig.

FAQ om Old Girls landslaget bowling damer

Fråga 1: Hur gammal måste man vara för att kvalificera sig till Old Girls landslaget? Svar: Åldersgränsen varierar mellan olika klasser, men vanligtvis är det 50 år och uppåt. Det finns klasser som 50+, 55+, 60+, 65+, 70+ och till och med 80+. Kontrollera med Svenska Bowlingförbundet vilken klass som gäller för dig.

Fråga 2: Behöver jag vara medlem i en bowlingklubb? Svar: Ja, du måste vara medlem i en klubb ansluten till Svenska Bowlingförbundet för att kunna delta i tävlingar som ger rankingpoäng. Klubben ger dig också träningsmöjligheter och stöd.

Fråga 3: Kan jag vara nybörjare på äldre dagar och ändå komma med? Svar: Det är inte omöjligt, men det krävs en del träning. Många veteraner började bowla sent och har nått landslaget genom hårt arbete. Börja med att lära dig grunderna, spela regelbundet och sök upp en klubb med veteranverksamhet. Med dedikation kan du nå långt!